Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat | AlfianCMX

Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat | AlfianCMX

Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat

Cara Meninggikan Badan
Image by sidomi.com
Cara Meninggikan Badan Secara Alami - Setiap orang tentunya menginginkan memiliki tubuh yang tinggi, percaya atau tidak , memiliki tubuh yang tinggi akan menambah kepercayaan diri. Begitupun dengan saya , dengan tinggi 177 cm yang saya miliki membuat saya percaya diri saat berkumpul bersama teman" dan berjalan didepan orang banyak. Dalam hal asmarapun rata" wanita mencari seorang pria yang postur tubuhnya tinggi. Maka dari itu tinggi badan haruslah dijaga sejak dini dengan melakukan beberapa olahraga yang baik juga untuk kesehatan anda.

Namun hidup ini tak selalu seperti yang kita inginkan, ada besar ada kecil, begitupun juga ada yang tinggi ada juga yang pendek. Pada umumnya sebagian besar masyarakat awam memilih cara instan dengan cara mengkonsumsi obat peninggi badan yang kini banyak kita temui di toko dan supermarket. Meski dengan mengkonsumsi obat peninggi badan dapat memberikan hasil yang cepat, tapi sebenarnya cara instan tersebut tidak disarankan untuk anda karena beberapa dari produk obat peninggi badan justru memiliki efek samping yang tidak baik bagi kesehatan anda dikemudian hari.

Apabila anda ingin memiliki tubuh tinggi seperti yang anda harapkan, anda tidak usah mengeluarkan banyak biaya untuk membeli obat ppeninggi badan yang harganya cukup mahal.Banyak sekali cara untuk meninggikan badan tanpa efek samping dan justru dapat meningkatkan kualitas kesehatan anda dikemudian hari. Dibawah ini sudah saya siapkan beberapa cara untuk meninggikan badan. Disimak ya ..

  • Olahraga
Mungkin cara ini merupakan cara yang sering digunakan untuk meninggikan badan.Luangkanlah waktu anda untuk berolahraga, seperti bermain bola,bersepeda,futsal,badminton,berenang,dan juga basket.Contohnya saya, saya setiap hari lari 30 menit dan juga pull up (restog).apa itu pull up ?pull up adalah mengangkat badan dengan kedua tangan dengan bantuan tiang. Seminggu sekali saya juga renang agar pertumbuhan badan saya bisa optimal. Dengan berolahraga maka akan meningkatkan hormon pertumbuhan yang nantinya kan menambah tinggi anda.
  • Nutrisi
Nutrisi Tinggi badan sangat erat kaitannya dengan nutrisi, vitamin dan mineral yang terdapat dalam makanan dapat membantu pertumbuhan tinggi anda. Cukupilah kebutuhan kalsium anda dengan cara mengkonsumsi susu tinggi kalsium rutin 2 kali sehari, serta jangan lupa makan makanan yang bergizi. ada baiknya anda menerapkan 4 sehat 5 sempurna dengan pola makan yang sehat dan seimbang maka mineral, kalsium dan juga vitamin yang masuk ke dalam tubuh tentunya juga akan memaksimalkan tinggi tubuh anda.
  • Istirahat yang cukup
Tidur adalah hal yang paling mudah untuk dilakukan, anda harus tidur minimal 6 jam dalam sehari. Tidur secara teratur juga dapat berpengaruh besar pada tinggi badan anda. karena disaat kita tidur tubuh kita memproduksi hormon pertumbuhan. Kurangi begadang yang tidak penting , dan usahakan untuk tidur siang 2-3 jam. Saya sarankan sebaiknya anda tidur selama 8 jam sehari agar stamina anda tetap terjaga untuk berolahraga.

Selain beberapa cara meninggikan badan diatas , anda juga dapat mengkonsumsi kacang-kacangan yang berprotein tinggi dan juga susu fermentasi seperti yougurt dan keju sebagai camilan. 


Oke sobat sekian yang bisa saya share tentang cara menggikan badan. Semoga informasi diatas bisa bermanfaat dan dapat membantu anda untuk mengatasi masalah tinggi badan anda :)

Penulis : Alfian Akhmad Sholekhan ~ Anda senang beritahu teman, Anda kecewa beritahu saya :)

Artikel Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat ini dipublish oleh Alfian Akhmad Sholekhan pada hari Saturday, 19 April 2014. Semoga artikel ini dapat bermanfaat. Mohon maaf apabila konten yang anda baca rusak atau salah dalam penulisan. Jika ada pertanyaan, kritik, dan saran yang ingin di sampaikan silahkan tinggalkan komentar sudah ada 10 komentar: di postingan Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat Terimakasih atas kunjungan Anda :)
Alfian Akhmad Sholekhan
alfianCMXUpdated at : 20:24:00
 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...